Le domaine du sport ne cesse de nous surprendre. Pour rendre nos séances de sport plus bénéfiques, des professionnels créent de nouvelles disciplines ou en combinent. Désormais, l’existence d’un large choix de disciplines permet de pratiquer les exercices physiques autrement.

Parmi ces nouveautés, les salles de fitness à Lausanne offrent des cours de barre, un sport de plus en plus prisé tant par les professionnels que par les amateurs. À découvrir sans hésiter.

Qu’est-ce que le Barre Workout ?

Pour de nombreuses personnes, le salon, chambres, sous-sols ou tout petit espace libre dans leurs appartements sont des d’entraînement et sont utilisés comme gymnase à domicile. Si cela décrit votre situation, il y a de fortes chances que vous n’ayez pas de la place pour une plateforme vibrante, un vélo d’appartement ou un tapis roulant. Toutefois, que diriez-vous de faire du Barre Workout ?

Descendant des Pilates, le Barre Workout a commencé à cartonner aux États-Unis et en Angleterre. Depuis peu, il s’est répandu en Europe et a fait de nombreux abonnés. Si vous connaissez un peu les bases des Pilates, vous comprendrez facilement le concept. Mais dans le cas contraire, pas de panique !

Des coachs spécialisés vous accompagneront tout au long des sessions d’entrainement. Cette technique rallie de nombreuses disciplines telles que le Ballet, le Yoga ainsi que le mouvement fonctionnel. Une musique pop dynamisera votre séance et vous gardera dans le rythme. Toutes ces disciplines contribueront à faire travailler les muscles dans tout votre corps.

Quels sont les avantages du Barre workout ?

Le Barre Workout en séduit plus d’un du fait de la précision des exercices effectués, conduisant à des résultats impeccables. Tonifier, sculpter et allonger sont les trois avantages dont vos muscles bénéficieront lors de vos sessions de barre Workout.

Comme il a été dit, c’est le mix entre différentes disciplines qui fait le tout. Vos muscles seront travaillés en profondeur. Chaque discipline apporte sa pierre à l’édifice. Le ballet vous assure d’acquérir une fluidité. Les positions du Yoga seront utilisées pour le stretching. Les Pilates serviront au gainage et le mouvement fonctionnel pour le renforcement musculaire.

À mesure que les hommes vieillissent, les niveaux de testostérone diminuent naturellement. Cela peut se manifester par un épuisement, un manque d’énergie lors de vos séances Workout. TestoPrime agit sur ces effets en sens inverse. En débarrassant votre corps des niveaux d’œstrogènes indésirables, votre énergie augmente rapidement et vous pouvez à nouveau retrouver votre enrgie.

Où trouver des cours de Barre à Lausanne ?

En principe, le système TRX ou système d’entrainement par traction et suspension sera la base de vos exercices. Il consiste à varier la difficulté de chaque mouvement en modifiant l’inclinaison du corps. La gravité et le poids de votre corps entrent en jeu. Le coach s’assure de vous donner les bons exercices pour garantir votre sécurité. La répétition ciblée des exercices permettra à chaque grand groupe de muscles d’être entretenu convenablement.

De nombreuses salles de fitness à Lausanne proposent des cours de barre accessibles au grand public. Les exercices proposés lors de ces cours sont variés selon votre niveau, que vous soyez débutant ou avancé. Des modifications peuvent s’opérer si nécessaire pour toujours garantir votre sécurité. D’ailleurs, le professionnalisme et le dynamisme des instructeurs leur permettent d’assurer leur rôle pour répondre à vos besoins.

La musique entrainante vous motivera et vous procurera de la joie et de la bonne humeur tout au long des sessions. Concernant les équipements, bien sûr, une barre est nécessaire. Chaque salle en est équipée et du petit matériel tels que les haltères ou des ballons sont également à votre disposition. Il suffit d’apporter vos effets personnels : eau et serviette. Prêt(e)s pour de nouvelles aventures ? Embarquez pour les cours de Barre Workout.